習慣性流產(chǎn)為自然流產(chǎn)三次以上的情況，中醫(yī)稱為“滑胎”。習慣性流產(chǎn)的原因大多為孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先天性子宮畸形、子宮發(fā)育異常、宮腔粘連、子宮肌瘤、染色體異常、自身免疫等。那么，習慣性流產(chǎn)者飲食有哪些注意事項呢?我們一起了解一下。

　　習慣性流產(chǎn)的飲食注意事項：

　　一、富鋅食物

　　植物性食物中含鋅量較高的有蘿卜、豆類、小米、花生、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅較為豐富，此外，雞肝、牛肉、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也比較多。

　　二、富含蛋白質(zhì)、維生素的食品

　　例如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等食物習慣性流產(chǎn)患者應該多吃。

　　三、富含精氨酸的食物

　　據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如墨魚、鱔魚、芝麻、海參、木松魚、章魚、花生仁、核桃等。

　　四、動物內(nèi)臟

　　此類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，習慣性流產(chǎn)患者適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

　　習慣性流產(chǎn)吃什么好

　　一、動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，習慣性流產(chǎn)患者適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

　　二、選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品：如蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等，胃腸虛寒者。

　　三、選擇一些富含精氨酸的食物：芝麻、花生仁、核桃等，富鋅食物：比如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;

　　四、在正常飲食的基礎(chǔ)上，少吃費蓉，適當限制脂肪。

　　【溫馨提示】習慣性流產(chǎn)者，要加強身體鍛煉，多吃有營養(yǎng)的食物，補充身體營養(yǎng)。只有把身體養(yǎng)好了，再次懷孕才會避免出現(xiàn)習慣性流產(chǎn)的現(xiàn)象。文章中關(guān)于習慣性流產(chǎn)的飲食注意事項，女性朋友們要注意了，才能專業(yè)預防習慣性流產(chǎn)的出現(xiàn)。lj