很多女性在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，早孕反應(yīng)雖說是癥狀的妊娠反應(yīng)，但是，對(duì)女性心理和身體是一種折磨。早孕反應(yīng)的癥狀主要表現(xiàn)為全身乏力、惡習(xí)、嘔吐、疲倦、食欲不振等，那么準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)嚴(yán)重的早孕反應(yīng)怎么辦呢，什么方法可以減輕早孕反應(yīng)，下面和小編一起去看看吧。

　　早孕反應(yīng)是怎么引起的?

　　1.體內(nèi)激素改變。準(zhǔn)媽媽懷孕初期，內(nèi)體的荷爾蒙分泌會(huì)發(fā)生變化，尤其是雌性激素會(huì)迅速上升，導(dǎo)致早孕反應(yīng)的出現(xiàn)。由于荷爾蒙的失調(diào)，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)腹痛或乳房脹痛的癥狀，與月經(jīng)來臨前比較相似，但感覺會(huì)更強(qiáng)烈，一般在懷孕3個(gè)月后逐漸好轉(zhuǎn)。

　　2.精神和心理影響。疲倦是早孕反應(yīng)之一，很多孕婦在懷孕初期容易覺得困倦和食欲不振。一些早孕反應(yīng)比較明顯的孕婦，更容易產(chǎn)生恐懼的心理或者煩躁、郁悶的情緒，正所謂心理影響生理，如果孕婦心情不好，也會(huì)加劇早孕反應(yīng)的。

　　3.嗅覺變得敏感。很多準(zhǔn)媽媽懷孕初期對(duì)氣味的敏感度都會(huì)提高，腸胃變得脆弱和敏感，這也是為什么孕婦早孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心或嘔吐的反應(yīng)的原因。

　　怎么減輕早孕反應(yīng)?

　　如果體內(nèi)激素水平失調(diào)較為嚴(yán)重，孕吐的現(xiàn)象會(huì)明顯劇烈，這時(shí)可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，飲用姜湯，可以緩解孕吐的癥狀。

　　很多孕婦在清晨時(shí)早孕反應(yīng)尤為明顯，很容易感到惡心或嘔吐，這時(shí)好在起床前先補(bǔ)充一些干糧。

　　心理可以影響生理，各位準(zhǔn)媽媽對(duì)懷孕要有心理準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)和情緒，這樣也可以減輕早孕反應(yīng)。

　　孕婦在懷孕初期，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一系列的生理變化，在這些變化的作用下，就會(huì)產(chǎn)生早孕反應(yīng)。所以早孕并非疾病，而是胎兒發(fā)育生長和孕婦身體適應(yīng)新環(huán)境的一個(gè)自然信號(hào)，各位準(zhǔn)媽媽可以放心，通常情況下，早孕反應(yīng)在懷孕3個(gè)月后逐漸消失。

　　女性朋友需要注意的是并非所有嘔吐都是早孕的反應(yīng)，如果您懷孕了出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象為了安全起見還是到醫(yī)院檢查一下，確認(rèn)寶寶很自己的身體健康。女性的早孕反應(yīng)是屬于正常的反應(yīng)，不用過于驚慌。lj